| Ни минуты на размышления, на улице лето, хочется себя побаловать солнечными деньками и таким долгожданным отпуском. Но как же быть, если фигура находится не в самой лучшей форме. Тогда запомни нужно сжигать больше калорий, чем потребляешь. А это значит, что любая диета будет бесполезна и даже маленький кусочек яблока перейдет в ненавистные граммы, если ты будешь вести малоподвижный образ жизни. Если во время отдыха ты выбралась на пляж, то лежанию на пляже предпочти поиграть в пляжный волейбол или прогулку вдоль береговой линии. И никогда не забывай, что десять минут утренней прогулки быстрым шагом сжигают ночные калории и дают отличный заряд положительной энергии на целый день. В летние месяцы, нашему организму подойдет фруктовая диета. Ты сама можешь сформировать ее, исходя из своих предпочтений, чтобы тебе было легче ориентироваться, я приведу свою: Завтрак: стакан апельсинового сока и салат из свежих фруктов или овощей (посмотри один из рецептов в разделе Кулинария). Обед: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зеленый салат, зеленый лук, петрушка, укроп, шпинат, капуста и пр.) и стакан фруктового сока. Ужин: Овсяная каша (4 вида) и стакан фруктового сока. РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
| 
Главная страница